Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 72,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 48,46g | Eiw: 162,67g | Kohlh: 108,55g.
Frühstück: Myprotein Powdered Peanut Butter, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Wasa Original Knäckebrot, Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Apple, Migros Bio Chia-Samen, Cinnamon, Mandelmasse (Füllung), Honiglebkuchen, Aquafaba (Kichererbsen-Flüssigkeit). Mittagessen: Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Antica Modena Aceto Balsamico, Denner Rosa Thon in Sonnenblumenöl, Chop Stick Shirataki Noodles, Migros Zucchetti, Red Sweet Pepper, Coop Crème à Café. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Myprotein Impact Whey Protein Irish Coffee, Cinnamon. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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