Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
|
54 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 60,10g | Eiw: 58,15g | Kohlh: 158,15g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 藍莓, 西柚, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 香蕉. Mittagessen: 四季豆, 炒雞蛋（整個）, 炒杏鮑菇, 紅燒排骨, 草仔粿. Abendessen: 統一 陽光黃金豆漿, 炒青菜, 奇華 迷你蛋黃奶皇月餅, 全脂牛奶, 大成 舒迷雞胸肉, 花椰菜, Bouchard 72%黑巧克力. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akitsueee's Gewichtsverlauf
|