Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 39,33g | Kohlh: 82,49g.
Frühstück: Fol Epi Kürbiskern, Sammy's Super Sandwich, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Penny Markt Mini Geflügel-Frikadellen, Gustoria Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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