Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 75,67g | Kohlh: 197,30g.
Frühstück: Alpro Soya Light, Alpro Sojamilch, Alpro Skyr Style Natur , Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Kaki, REWE Bio Beerenmüsli, Espresso. Mittagessen: Kekse, Favorina Sterne-Herzen-Brezeln, Antipasti, Cocktailtomaten, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Kaugummi (Zuckerfrei), Merci Schokokugel, Mandarine. Abendessen: Kühne Gewürzgurken, Kalamatos Krautsalat, Möhren, Alpro Skyr Style Natur, Vegeta Vegeta, Beck's Blue Alkoholfrei, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Captains Tea Rooibos Vanille. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stepper - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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