Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 79,43g | Eiw: 88,13g | Kohlh: 224,14g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Gourmet Zanderfilet, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Nudeln. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 5 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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