Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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115,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 40,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 32,83g | Eiw: 118,16g | Kohlh: 182,01g.
Mittagessen: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Snack Time Salatcup Florence Art. Abendessen: Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3605 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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