Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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80,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3396 kcal
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Fett: 127,97g | Eiw: 176,90g | Kohlh: 399,10g.
Frühstück: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Nestle Abuellita Authentic Mexican Style Chocolate Envelope Instant Drink Mix, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee. Mittagessen: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Taco Bell Chicken Chipotle Melt, Taco Bell Cheesy Gordita Crunch, Taco Bell Burrito Supreme - Beef, Taco Bell Crunchwrap Supreme. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Bus Driving - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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