Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 83,50g | Kohlh: 211,56g.
Frühstück: Marmelade, Milbona Quark 20%, Milchkaffee, Mehrkornbrot. Mittagessen: Milchkaffee, Rindergulasch, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Roter Tafelwein, Milbona Quark 20%, Marmelade, Milchbrötchen. Snacks/Sonstiges: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Balls. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Judda57's Gewichtsverlauf
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