Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 87,18g | Eiw: 107,47g | Kohlh: 248,61g.
Frühstück: Maracuja, Peak Whey Protein, Lidl Kaki, Orangen, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. Mittagessen: Hello Fresh Tomatenmark, Kartoffeln, Kürbis, Olivenöl, Zucker. Abendessen: Ziegenkäse (Weich), Wasa Roggen Dünn, Avocado, Basilikum, Strauchtomaten, Natursoy Tofu-Wurst-Scheiben, Lidl Laugenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Paranusskerne, Danone Mypro+ Protein Vanille, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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