Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 100,91g | Eiw: 92,57g | Kohlh: 209,01g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Granatapfel, Florette Feldsalat , Rosenkohl, Rehrücken, Werner's Süßkartoffel Püree. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Salami, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Sandkuchen, Kaffee. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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