Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2014
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95,9 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 20,66g | Eiw: 46,35g | Kohlh: 175,58g.
Frühstück: Honig, Espresso, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, ESN Designer Whey Vanilla, Pure Fruit Blutorangensaft, Orthomol Immun. Mittagessen: Kartoffelbrötchen. Abendessen: Trockene oder Harte Salami, Mischkornbrot, Weich Gekochtes Ei, Buss Klare Rindersuppe. Snacks/Sonstiges: Fettarme Milch, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Almighurt Russischer Zupfkuchen, Fettarme Milch, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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