dorle757's Notizen, 12 Dez 21

jetzt aber ☺️ 

Definitiv Holger 💪 

ich hab die letzten 14 Tage Dank tütenweise Süßkram auch über 2 kg mehr drauf 

Bei mir liegt es dran das ich viele Nudeln zu Zeit esse das speichert immer mega viel Wasser ein 😏 

Wasser? na wenns nur das ist 😃 ...Tipp: Nudeln trocken knabbern, entzieht dem Körper Nudel-Wasser 🤣 Zugegeben: es wurde noch nicht wissenschaftlich bestätigt 🤷‍♂️ 

🤣🤣🤣guter Tipp  

Du schaffst das 😁 

Ich gebe mir Mühe 😁 

Ups 🤭, geht leider auch sehr schnell. Mach dir nichts draus, du bekommst das auch wieder hin. Ich gehe morgen früh erst wieder auf die Waage🙈ich ahne nichts Gutes ... Ich muss auch in der neuen Woche mit neuer Disziplin und viel Sport ran.💪🏻🤗😘  

Dann gehen wir es gemeinsam nächste Woche an 💪😘 

💪🏻Das machen wir!!! 😘 

👍🤗 

Hast du einen Plan wie du die Reißleine ziehst? Mehr Sport oder einfach weniger Kalorien? Ich habe mir auf jeden Fall viel Sport auf die Fahne geschrieben und einen großen Bogen um den verlockenden Süßkram 😉😄💪🏻. LG  

Ich versuche abends die Kohlenhydrate weg zu lassen und wieder mehr trinken 😁und natürlich mehr Sport einbauen war gerade in der Umzugs Phase sehr schwierig 🤪Mein Untergang ist auch das abendliche Eis naschen 🙈 

Wird schon klappen... Du willst es ja 💪🏻😄 Leider ist ein Umzug ja auch wirklich sehr zeitintensiv und anstrengend... Ich hoffe du hast schon wieder alles an Ort und Stelle. Wünsche dir viel Zeit zum sporteln und eine verschlossene Eistruhe 🤭😂.  

Danke dir und mal sehen ob ich es durchhalte 😁😁