Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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115,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 40,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 34,27g | Eiw: 69,51g | Kohlh: 126,59g.
Mittagessen: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. Abendessen: Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Blaubeeren, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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