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Yesterday was a lift day. I ate "Poorly" at 116% of my calorie goal, slightly exceeded my protein goal, and met all activity goals. 542 kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal met
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1337 kcal
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Fett: 59,24g | Eiw: 112,75g | Kohlh: 63,95g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Mittagessen: Steak and Cheese Sandwich on Roll, Bacon. Abendessen: Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Hand-Tossed Style Pizza. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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