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88,0
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 72,83g | Eiw: 73,79g | Kohlh: 181,73g.
Frühstück: Meister's Bautzen Nussschinken, Salami, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Honig, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Butter, Kaffee. Mittagessen: Valbonta Grana Padano, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Vollkorn-Spaghetti. Abendessen: Chaumes Käse, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Gut Ponholz Roastbeef, Beste Ernte Puszta Salat, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Almighurt Vanille Stichfest, Kaffee. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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