Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2352 kcal
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Fett: 89,31g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 250,69g.
Frühstück: Aldi Laugenbrezen, Honig, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Butter, Kaffee. Mittagessen: Wikinger Knacker. Abendessen: Laugenbrötchen, Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 10 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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