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wünsche ein schönes Wochenende 😊
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93,5 kg
Bisher verloren: 58,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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459 kcal
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Fett: 4,14g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 22,61g.
Frühstück: Quäse Protein. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Abendessen: Roggenbrötchen, Zwiebeln, Iglo 8 Kräuter, Gekochtes Sauerkraut, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Purland Schweinerücken, BioBio Suppengrün, Petersilie, Arla Skyr Natur, Schnittlauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zimt, Kania Ras El Hanout, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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