Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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52 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 48,59g | Eiw: 57,74g | Kohlh: 144,48g.
Frühstück: Himbeeren. Mittagessen: Käse, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Abendessen: Call A Pizza Honig Senf Dip, Fior Di Pasta Lasagne Platten, Weißwein, Baguette, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaki, Himbeeren. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Lesen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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