Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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83 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 97,69g | Eiw: 106,63g | Kohlh: 199,48g.
Frühstück: Peak Whey Protein, Lidl Kaki, Orangen, Milbona Skyr Natur, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. Mittagessen: Kölln Haferflocken, Ei, Porree, Schafskäse, Saclà Pesto Verde Rucola, Zucchini. Abendessen: Natursoy Tofu-Wurst-Scheiben, Wasa Roggen Dünn, Olivenöl, Bio Maisgrieß, Sellerie, Linsensuppe. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Paranusskerne, Kaufland Marzipanstollen. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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