libelle0707's Notizen, 11 Dez 21

Wohhhhhoooo.. es geht voran 💃🏻🕺🏿🧚‍♀️ schön weit weit weg von der 8 sein, damit eventuelle Schwankungen immer noch bei der 7 bleiben 🙏🙏🙏

79,2 kg Bisher verloren: 13,8 kg.    Still to go: 9,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1460 kcal

Fett: 45,51g | Eiw: 95,47g | Kohlh: 161,13g.   Frühstück: Himbeeren, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Seitenbacher Müsli für Sportliche. Mittagessen: Rolffes Pfefferschinken, Eisbergsalat, Buko Frische Dip Wiesenkräuter, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . Abendessen: Eisbergsalat, Sonnenblumenöl, Hähnchenbrustfilet, Spitzpaprika, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . Snacks/Sonstiges: Kinkartz Aachener Kräuter Printen. mehr...