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Work Dinner No.1. I'll shake this off before the next one on Tuesday. This final kilo's gonna take a looooong time 😂
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53,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 49,55g | Eiw: 58,14g | Kohlh: 173,05g.
Frühstück: Ashgrove Farm Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: Ashgrove Farm Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Abendessen: Cherry Tomatoes, Capsicum, Carrots, Portabella Mushrooms, Houston's Farm Baby Mesclun Salad, Petuna Smoked Salmon Quiche. Snacks/Sonstiges: Bakers Delight Boston Bun, Macro Mike Gingerbread Cookie Blondies, Mangos , Moccona Classic Medium Roast, Ashgrove Farm Light Milk, JC's Quality Foods Almonds. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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spicehorn's Gewichtsverlauf
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