Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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92 kg
Bisher verloren: 43,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 61,54g | Eiw: 181,23g | Kohlh: 77,77g.
Frühstück: Gut & Günstig Weichkäse, Arla Esrom, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Möhren, WW Brotaufstrich Butter. Mittagessen: Rich Tomaten Ketchup, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gutes Land Handkäse, Vossko Hähnchen Burger, Edeka Kirschtomaten, Kohlrabi. Abendessen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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