spicehorn's Notizen, 10 Dez 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
53,3 kg Bisher verloren: 13,2 kg.    Still to go: 0,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Dezember 2021:
2290 kcal Fett: 56,23g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 278,13g.   Frühstück: Ashgrove Farm Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: Sushi Sushi Fresh Salmon Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Crispy Chicken Hand Roll (Nori Roll). Abendessen: Cos or Romaine Lettuce , Red Onions, Beetroot, Tartar Sauce, Mighty Soft Burger Buns, Birds Eye Crumbed Fish, Sparkling Wine. Snacks/Sonstiges: Macro Mike Gingerbread Cookie Blondies, Grain Waves Sour Cream & Chives Wholegrain Chips, Milo Milo, Ashgrove Farm Light Milk, Gala Apples. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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