Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 87,94g | Eiw: 62,00g | Kohlh: 203,51g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Cucina Getrocknete Tomaten, K-Classic Weiße Riesenbohnen, Grüne Brechbohnen, Kidneybohnen (Dose). Abendessen: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3833 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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