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88,53
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 75,72g | Eiw: 104,37g | Kohlh: 146,44g.
Frühstück: Kaffee, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Honig, Butter. Mittagessen: Ingwer, Peperoni, Mazola Keimöl, Rote Paprika, Spargel, Brokkoli, Hähnchenbrust, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Butter, Tomaten, Radieschen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Rücker Alter Schwede, Gut Ponholz Roastbeef, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Zucker, Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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4771 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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