Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 82,43g | Eiw: 166,08g | Kohlh: 112,69g.
Frühstück: Korn Mühle Tortilla Wraps, Lidl Natives Olivenöl Extra, Mein Menü Pfannengemüse Italien, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Korn Mühle Tortilla Wraps. Mittagessen: Ketchup, BioBio Räucher Tofu. Abendessen: Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, K-Classic Royal Nuts, REWE Speisequark. Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear Whey Isolate Ultra Violet. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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