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bmi 24.2 f 15.7 m 39.9 v 6
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86,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2505 kcal
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Fett: 73,14g | Eiw: 243,67g | Kohlh: 194,04g.
Frühstück: Tip Brause Tablette Calcium + D3, TIP H-Milch Fettarm, TiP American Weizen Vollkorn Toast, Spiegelei ohne Fett, Buttella Raps Vitalöl, Gut Drei Eichen Delikatess Rohschinken, Käse Käsemeister Bauernhandkäse, Milram Frühlingsquark Leicht. Mittagessen: Rookhus Forellenfilets Natur, Rote Zwiebeln. Abendessen: Vierwälder Bauernhandkäse, TiP Brause Tabletten Magnesium, Ei, Rote Zwiebeln, K-Classic Gemüse-Brühe, Mestemacher Multi Saatenbrot, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Milram Frühlingsquark Leicht. Snacks/Sonstiges: Mestemacher Multi Saatenbrot, Harzer Grauhof Wellness, WellMix Protein 90 Schoko, WellMix Protein 90 Vanille, Milram Frühlingsquark Leicht, Optisana Multi-Vitamin Brausetabletten, Orangen, Chiquita Banane, Real Edelnuss Mischung. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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casi3110's Gewichtsverlauf
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