Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 70,76g | Eiw: 165,08g | Kohlh: 124,71g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Korn Mühle Tortilla Wraps, Lidl Natives Olivenöl Extra, Korn Mühle Tortilla Wraps. Mittagessen: Netto Mexiko Mix, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Abendessen: Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, K-Classic Royal Nuts, REWE Speisequark. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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