Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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89,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 44,69g | Eiw: 73,84g | Kohlh: 222,49g.
Frühstück: Hefebrötchen, Marmelade, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Arla Buko mit Skyr, Harry Vital + Chia. Mittagessen: Brokkoliauflauf, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Spekulatius. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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