Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2021
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116,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 41,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 75,62g | Eiw: 97,90g | Kohlh: 116,09g.
Mittagessen: Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Ofterdinger Thunfisch Salat mit Paprika & Zwiebeln. Abendessen: Leimer Markklößchen, Rindfleischsuppe, REWE High Protein Pudding Schoko . Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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