Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2021
|
86,8 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
994 kcal
|
Fett: 51,45g | Eiw: 46,18g | Kohlh: 85,51g.
Frühstück: Champignons, Bratkartoffeln, Spiegelei, Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Schwarztee, Rohmilch. Mittagessen: REWE Beste Wahl Roggen Brötchen , Mischgemüse, Fleischkäse. Abendessen: Zwiebeln, Bauernbrot, Gut & Günstig Heringsfilet in Tomatensauce. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
|
|
2206 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|