|
Wünsche Euch einen besinnlichen Nikolaus Abend. 🎅 😊
Auf das die Stiefel prall gefüllt waren 😊
|
93,9 kg
Bisher verloren: 58,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
603 kcal
|
Fett: 14,09g | Eiw: 77,09g | Kohlh: 40,12g.
Frühstück: Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Gouda oder Edamer, Edeka Serrano Schinken. Mittagessen: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Cocktailtomaten, BioBio Suppengrün, Iglo 8 Kräuter, Lauch, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Pernod Ricard Pernod, Tomatenmark, Paprikapulver, Kania Ras El Hanout, Eisbergsalat, Xucker Erythrit, Arla Skyr Natur, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Salz, Petersilie, Schnittlauch, Beste Ernte Geröstete Paprika, Hähnchenbrustfilet. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hrldfischer's Gewichtsverlauf
|