Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 111,02g | Eiw: 204,64g | Kohlh: 205,96g.
Frühstück: Myprotein BCAA, Zgusionkaprot, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Aldi Eier aus Freilandhaltung, Barilla Olive, Aldi Körniger Frischkäse, Müller Ayran, Barilla Fusilli. Abendessen: King's Crown Grüne Oliven, Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Bio Inside Süßkartoffeln. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50%, Müller Kalinka Kefir. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Purici Iulian's Gewichtsverlauf
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