Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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116,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 87,00g | Eiw: 335,11g | Kohlh: 47,86g.
Frühstück: REWE Käse-Aufschnitt 15%, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ehrmann High Protein Pudding , Olivenöl, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4169 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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