Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 47,68g | Kohlh: 217,98g.
Frühstück: Pyengana Real Light Milk, Raspberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: SPC Spaghetti. Abendessen: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Edgell Chickpeas, SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: McVitie's Digestive Dark Chocolate, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, JC's Quality Foods Almonds, Bakers Delight Boston Bun, Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Watermelon . mehr...
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1452 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lehre - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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spicehorn's Gewichtsverlauf
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