Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 84,04g | Eiw: 98,60g | Kohlh: 198,71g.
Frühstück: Marmelade, Milbona Quark 20%, Weizenbrötchen, Milchkaffee. Mittagessen: Weizenbrötchen, Milbona Gouda Mittelalt, Müller Joghurt mit der Ecke Waffelwürfel, Banane. Abendessen: Roter Tafelwein, Brokkoli, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Bratensoße, Rinderroulade. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Judda57's Gewichtsverlauf
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