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Hoch und runter - hoch und runter -
Einen schönen 2. Advent wünsche ich euch -
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51,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 34,85g | Eiw: 39,16g | Kohlh: 119,04g.
Frühstück: Sammy's Super Sandwich, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Kaffee. Mittagessen: Aldi Eierspätzle, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Abendessen: Spiegelei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Sammy's Super Sandwich, Fol Epi Kürbiskern. Snacks/Sonstiges: Kekse, Banane. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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