Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
|
78,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 102,26g | Eiw: 74,31g | Kohlh: 193,10g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Arla Esrom, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Matjesfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rote Beete Salat. Abendessen: Grüner Blattsalat, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
|
|
3694 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
|