Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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51,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 36,61g | Eiw: 32,03g | Kohlh: 83,35g.
Frühstück: Fol Epi Kürbiskern, Sammy's Super Sandwich, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Aldi Eierspätzle. Abendessen: Cocktailtomaten, Fol Epi Kürbiskern, Schulte Cabanossi, Sammy's Super Sandwich. Snacks/Sonstiges: Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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