Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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96,6 kg
Bisher verloren: 73,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 63,65g | Eiw: 194,13g | Kohlh: 65,43g.
Frühstück: Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, 5 Морей Горбуша Натуральная, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Mittagessen: Творог 5%. Abendessen: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Магнит Лимон, Bombbar Овсянка. mehr...
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4456 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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