Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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90 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 279,62g | Kohlh: 272,28g.
Frühstück: Multipower High Protein Shake Strawberry. Mittagessen: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Heinz Beanz in Tomaten-Sauce, Landgeflügel Hähnchenbrust-Filet, Lidl Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Vanillekipferl, Plätzchen, Äpfel, Twix Salted Caramel. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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