Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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111,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 82,27g | Eiw: 267,97g | Kohlh: 37,44g.
Frühstück: Pflanzenöl, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art , Gekochtes Ei, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Purland Schweinerückensteak. mehr...
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3313 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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