Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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116,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 41,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 75,09g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 154,16g.
Mittagessen: Chicken Nuggets, Jütro Thai Curry mit Basmati Reis. Abendessen: Knorr Zucchini Hack-Gratin. Snacks/Sonstiges: Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3581 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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