Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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101,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3383 kcal
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Fett: 145,55g | Eiw: 122,58g | Kohlh: 370,65g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Hummus Pikant, Bresso Grüner Pfeffer, Möhren, Aldi Mandeln, Clementinen, BioBio Dinkelbrot. Mittagessen: Olivenöl, Milbona Quark 20%, Satori Basmati-Reis Gekocht , BioBio Buttergemüse, Falafel. Abendessen: Igor Gorgonzola Dolce, Mein Veggie Tag Veganer Bio Aufschnitt , Violife Vioblock, Scheibletten, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Chavroux Ziegenfrischkäse, Bresso Grüner Pfeffer, Wasa Knäckebrot Rustikal, Harry Vollkornbrot , Aldi Vollkorn Sandwich. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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