Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3228 kcal
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Fett: 97,08g | Eiw: 201,17g | Kohlh: 389,10g.
Frühstück: Kozy Shack Tapioca Pudding, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Breyers New York York Cheesecake (Strawberry) Ice Cream, Kozy Shack Tapioca Pudding, Marie Callender's Chocolate Brownie Cream Pie, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce (Large Family Size). Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,9 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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