Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 47,98g | Kohlh: 109,46g.
Frühstück: Philadelphia Kräuter, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli. Abendessen: Goldähren Weizen Brötchen, Ostsee Fisch Räuchermix, Aldi Snack Paprika, Milsani Creme Fraiche. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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