Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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84 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 68,38g | Eiw: 168,76g | Kohlh: 35,62g.
Frühstück: Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Mein Menü Pfannen Gemüse Asien. Mittagessen: BioBio Räucher Tofu. Abendessen: Lidl Natives Olivenöl Extra, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, K-Classic Royal Nuts, REWE Speisequark. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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