Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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113 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 71,10g | Eiw: 343,44g | Kohlh: 63,72g.
Frühstück: Purland Schweinerückensteak, Weißes Mehl, Gourmet Zanderfilet, Ehrmann High Protein Pudding , REWE Pomelo, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. mehr...
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4770 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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