Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2014
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103,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2804 kcal
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Fett: 93,63g | Eiw: 164,23g | Kohlh: 316,70g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Philadelphia Balance, Roggenbrot. Mittagessen: Hähnchenbrust, Netto Spiralnudeln, Erasco Hühner-Nudelsuppe. Abendessen: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Chicoree, Schweinesteak oder Schnitzel, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko Eier, Ehrmann Vanilla Pudding, Kaffee mit Milch, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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