Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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83,6 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 52,43g | Eiw: 64,65g | Kohlh: 212,87g.
Frühstück: Philadelphia Milka, Goldähren Dreikorn Toast, Hofburger Creme Leicht Schmelzkäse, Monte Castello Hartkäse . Mittagessen: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, Backpulver, Banane, Edeka Weizenmehl Type 405, Spreewaldhof Das Andere Apfelmus , Ei. Abendessen: K-Classic Knusper Kartoffeltaschen Spinat Mozzarella, Aldi Rahmspinat . Snacks/Sonstiges: Mandarine, PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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everything2's Gewichtsverlauf
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